come scegliere il miglior massaggiatore plantare.
Il massaggiatore domestico Miko Shiatsu è una versione motorizzata che fornisce impastamento profondo, compressione dell'aria, rotolamento, vibrazione e raschiamento per la digitopressione sulla pianta e sui lati dei piedi.(Per la cronaca, la digitopressione è una tecnica di massaggio che prevede la pressione manuale su aree specifiche del corpo per alleviare la tensione e il dolore.) Non ci sono rulli sulla parte superiore del piede, ma la compressione dell'aria applica una pressione a 360 gradi.Puoi personalizzare il tuo massaggio cambiando tra cinque livelli di pressione e attivando o disattivando la funzione di impasto.C'è anche una funzione di riscaldamento opzionale che distribuisce il calore intorno alle gambe di 97 gradi.
Il massaggiatore può essere controllato utilizzando i due telecomandi Wi-Fi inclusi e dispone di un timer integrato fino a 15 minuti.Con 16,75 x 16,75 x 9,25 pollici e un peso di 11 libbre, questa non è la macchina più compatta sul mercato, ma puoi tenerla sotto la scrivania o riporla in un armadio quando non la usi.
Sebbene non elimini completamente la fascite plantare, è stato dimostrato che il calore umido aiuta ad alleviare il dolore associato a questa condizione.Questo pediluvio termale della RENPHO combina acqua, rulli massaggianti e calore per creare un pediluvio tonificante.Sono disponibili tre modalità di massaggio, un getto di bolle e un timer automatico che può essere impostato da 10 a 60 minuti.La temperatura dell'acqua è stata regolata da 95 gradi Fahrenheit a 118 gradi Fahrenheit.(Nota: CPSC consiglia di mantenere la temperatura dell'acqua al di sotto di 120 gradi.) C'è anche un "portapillole" rimovibile dove è possibile aggiungere oli essenziali o sali da bagno per migliorare l'effetto.
La spa per i piedi ha un ingombro abbastanza grande - misura 19,3 pollici per 16,1 pollici per 16,5 pollici e pesa 8,8 libbre - ma ha una maniglia e ruote per un facile trasporto.Ha anche uno scarico quindi non è necessario girarlo per svuotarlo.
I muscoli tesi del polpaccio possono comprimere la fascia plantare, causando dolore al piede.Se stai cercando di alleviare la tensione delle gambe e dei piedi, avrai bisogno di qualcosa con più controllo manuale rispetto a un massaggiatore elettrico per i piedi.Sebbene le pistole per massaggio richiedano un uso più attivo, la pistola per massaggio Turonic GM5 è progettata ergonomicamente e pesa solo 1,7 libbre, facilitando la manovrabilità sulle aree dolorose.
Viene fornito con sette testine massaggianti, incluso un attacco per il punto trigger, ottimo per esercitare i muscoli del piede.Sebbene non sia disponibile un'opzione di calore, sono disponibili cinque impostazioni di intensità che simulano la pressione dal rilassamento al massaggio dei tessuti profondi.Il Turonic GM5 ha un'ampiezza di 11 mm e viene utilizzato per misurare la profondità con cui può penetrare in un muscolo.Questo è il lato poco profondo (le pistole per massaggio di fascia alta vanno da 12 mm a 16 mm), ma dovrebbe esserci una pressione sufficiente per aree come polpacci e piedi.La pistola da massaggio è ricaricabile e può funzionare per otto ore con una singola carica.
Se soffri di neuropatia periferica o danni ai nervi, il massaggio ai piedi può alleviare il dolore e migliorare la qualità del sonno.Se hai i piedi particolarmente sensibili, avrai bisogno di un modo per mantenere la pressione a un livello confortevole.Il massaggiatore plantare Belmint ha tre impostazioni: rotazione e impastamento, solo massaggio e solo compressione dell'aria, oltre a un controllo manuale che consente di alternare tra cinque livelli di pressione.C'è anche una modalità di riscaldamento aggiuntiva che può essere utilizzata con o senza la funzione massaggio;tuttavia, l'ortopedico certificato Nelya Lobkova, DPM, avverte che le persone con patologie neurologiche non dovrebbero utilizzare la modalità di riscaldamento, poiché potrebbero avere una sensibilità ridotta alle gambe (incluso il rilevamento della temperatura).
Puoi controllare il massaggiatore plantare inpressione di un pulsantesulla macchina e, se vuoi stare tranquillo, puoi utilizzare il telecomando incluso.Il telecomando ti dà accesso a tutte le impostazioni e ad un timer automatico che ti consente di impostare la durata del massaggio su 20, 25 o 30 minuti.Questa è un'altra macchina più grande che misura 15,2 x 15,2 x 8,7 pollici e pesa 11,7 libbre.
Il Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa combina un pediluvio riscaldante con la riflessologia plantare, un tipo di massaggio che prevede l'applicazione di una pressione mirata su aree specifiche dei piedi.Il Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa combina un pediluvio riscaldante con la riflessologia plantare, un tipo di massaggio che prevede l'applicazione di una pressione mirata su aree specifiche dei piedi. Il bagno terapeutico Wahl riscaldato per piedi e caviglie combina un pediluvio riscaldante con la riflessologia, un tipo di massaggio che prevede una pressione mirata su aree specifiche dei piedi.Bagno termale riscaldato Wahl Therapeutic extra profondo per piedi e caviglie按摩。 Bagno termale riscaldato Wahl Therapeutic Extra Deep per piedi e caviglie Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa con prodotti per la cura del corpo in bagno per noi con riflessologia, massaggio, quale massaggio oculare Decorazione centrale sull'arresto dell'ostruzione.La Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa riscaldata combina un pediluvio caldo con la riflessologia, un massaggio che applica una pressione concentrata su aree specifiche dei piedi.Questo lavandino extra profondo è dotato di punti di digitopressione per i punti di pressione e di un rullo ergonomico per i piedi in modo da poter massaggiare i piedi con le mani mentre sono in ammollo.Non esistono modalità di massaggio preprogrammate, ma esistono modalità getto e vibrazione che aiutano a migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe.Con tre livelli di intensità di spruzzo e opzioni di vibrazione alta o bassa, puoi lavorare in modo indipendente a seconda dell'esperienza desiderata in qualsiasi momento.
Il riscaldamento controllato può spingere la temperatura fino a 98 gradi Fahrenheit e puoi mantenere quella temperatura per tutto il tempo che desideri.La capacità di 2,6 galloni assicura che i tuoi piedi e le caviglie siano completamente coperti quando sei pieno fino all'orlo.Misurando 19,06 x 10,63 x 16,06 pollici, questo massaggiatore plantare ha un ingombro abbastanza ampio ma è comunque portatile grazie al suo peso di soli 3,3 libbre.
La neuropatia periferica (danno ai nervi non spinali) colpisce circa il 29% delle persone con diabete di tipo 1 e il 51% delle persone con diabete di tipo 2.Sebbene non sia possibile modificare la condizione, è possibile alleviare i sintomi con un regolare massaggio ai piedi.Anche se non soffri di neuropatia, il massaggio ai piedi può aiutare a migliorare l'equilibrio e la mobilità.Questo massaggiatore plantare regolabile della Cloud utilizza la tecnologia shiatsu e offre tre livelli di pressione.Sono disponibili cinque funzioni di massaggio: massaggio con rulli, pressoterapia, terapia idrotermale, funzione dondolo e modalità silenziosa.C'è anche un elemento riscaldante, anche se i diabetici non dovrebbero usarlo."Le persone con diabete potrebbero non rendersi conto di aver perso la sensibilità e dovrebbero evitare di usare l'impostazione del calore di un massaggiatore plantare", afferma la dott.ssa Lobkova."Se la temperatura è troppo alta, potrebbero non sentirla e potrebbero bruciarsi i piedi."
Con 22″ x 11″ x 17,7″ e un peso di 21,45 libbre, questo è il massaggiatore più grande della nostra lista, ma ha uno stelo regolabile che ti consente di colpire i piedi, le caviglie senza cambiare posizione o polpacci.Tutti i controlli del pannello frontale sono facilmente accessibili oppure è possibile utilizzare il telecomando incluso per modificare la modalità e l'intensità del massaggio.
Se ti piace l'impasto profondo e la pressione diretta del massaggio Shiatsu, ma non vuoi che l'aria comprima l'intero piede, il massaggiatore plantare Shiatsu Deluxe di HoMedics è un'ottima scelta.Si tratta di un massaggiatore a piattaforma con quattro testine rotanti e 10 nodi di massaggio che agiscono direttamente sui punti di agopuntura di ciascun piede.
C'è solo una modalità di massaggio e un livello di intensità, ma puoi aumentare la temperatura.Anche la modalità di riscaldamento funziona in modo indipendente, quindi puoi utilizzare questo massaggiatore esclusivamente come fonte di calore nei giorni in cui non hai bisogno di stress.Poiché funziona a batteria ed è abbastanza compatto rispetto ad altri prodotti (13,58 x 3,62 x 9,06 pollici e pesa 4,18 libbre), è più facile posizionarlo esattamente dove serve.
Mentre molti massaggiatori per piedi hanno una funzione di riscaldamento, il design chiuso del massaggiatore per piedi Etekcity rende questo massaggiatore molto confortevole.Ha camere separate, avvolge completamente le gambe e si riscalda da tutti i lati in soli 5-10 minuti, alcuni massaggiatori per piedi impiegano fino a 30 minuti.
Oltre al riscaldamento, dispone di tre modalità di massaggio, tre livelli di intensità dell'aria e tre impostazioni automatiche del timer che consentono di impostare la durata del massaggio su 15, 20 o 25 minuti.Puoi controllare tutte le funzioni tramite il pannello touch del massaggiatore o scaricare l'app gratuita come telecomando.Con 18,4 x 15,4 x 10,7 pollici e un peso di 11,77 libbre, questo non è il massaggiatore per piedi più grande in circolazione, ma richiede comunque molto spazio.
La scelta migliore dei prodotti Il massaggiatore plantare Shiatsu è un'opzione elettrica che ti offre un maggiore controllo sul massaggio.Puoi scegliere tra tre modalità di massaggio progettate per diverse aree del piede (dita, arco plantare o pianta dei piedi) o utilizzare le impostazioni manuali per applicare la pressione dove desideri.Il design aperto della cavità del piede offre più spazio per muovere il piede avanti e indietro in modo da poter trovare la posizione migliore.Aiuta anche ad accogliere piedi grandi.
Sebbene non siano presenti impostazioni di calore, è possibile controllare la velocità, la direzione e la durata del massaggio utilizzando il pannello LCD, che mostra il tempo rimanente e la modalità di massaggio specifica.C'è anche un telecomando.Sul lato più grande, questo massaggiatore per piedi misura 22 x 12 x 10 pollici e pesa 13,5 libbre.
Se non ti piace la pressione intensa di un massaggiatore elettrico per i piedi, un'opzione manuale potrebbe essere un'opzione migliore.Questo rullo per massaggio ai piedi in legno TheraFlow non ha caratteristiche fantasiose come elementi riscaldanti o compressione dell'aria, ma si basa sulla scienza della riflessologia e della digitopressione per aiutarti a trovare sollievo.
Ogni poggiapiedi ha cinque rulli separati, quattro dei quali agiscono sui punti trigger sulla parte inferiore del piede e il quinto ha punti di digitopressione che raggiungono in profondità le aree mirate del piede.Il design curvo si adatta all'arco naturale del piede per una corsa confortevole.Il massaggiatore stesso è realizzato in legno ecologico e ha un fondo antiscivolo, quindi può essere utilizzato su qualsiasi tipo di pavimento.Dopo l'uso è facile da riporre grazie alle sue dimensioni compatte.Pesa solo 1,7 libbre e misura 11,2 x 2,5 x 7,5 pollici.
Il massaggiatore per piedi e polpacci Human Touch Reflex SOL con calore è un massaggiatore per piedi degno di una pazzia dotato di una manciata di funzionalità avanzate.Il massaggiatore per piedi e polpacci Human Touch Reflex SOL con calore è un massaggiatore per piedi degno di una pazzia dotato di una manciata di funzionalità avanzate.Il massaggiatore riscaldato per gambe e polpacci Human Touch Reflex SOL è un massaggiatore per piedi di lusso dotato di una serie di funzionalità aggiuntive.Il massaggiatore termico per piedi e polpacci Human Touch Reflex SOL è un massaggiatore per piedi di lusso con alcune funzionalità extra.Presenta un'altezza estesa e una tecnologia avvolgente per avvolgere completamente il piede e il polpaccio.Sono disponibili tre programmi di massaggio automatico con due velocità e due livelli di intensità, controllabili tramite un pannello sulla parte superiore della macchina.Il pannello ti dà anche la possibilità di aggiungere vibrazioni e/o calore.Tutti i massaggi sono impostati automaticamente su 15 minuti e la macchina si spegnerà al termine del ciclo.
La base è grande e pesante - misura 19 x 18 x 18 pollici e pesa 25 libbre - ma è regolabile in modo da poterla inclinare indietro o in avanti per trovare la soluzione perfetta stando seduti in diverse posizioni.
Il massaggiatore plantare Nekteck è un'opzione conveniente che offre tutte le funzionalità essenziali.Questo massaggiatore per piedi con piattaforma ha 6 testine massaggianti e 18 nodi massaggianti rotanti che insieme forniscono un massaggio shiatsu impastante.Controlli la macchina con controlli touch che ti consentono di passare da due modalità: solo massaggio o massaggio riscaldato.Ogni massaggio dura 15 minuti e si spegne automaticamente alla fine del ciclo.
La base stessa ha tre altezze, quindi puoi regolarla in base alla tua altezza.Rispetto ad altri massaggiatori per piedi, questa unità è abbastanza compatta.Misura 15,9 x 14,4 x 4,7 pollici, pesa 7,3 libbre e viene fornito con una maniglia per il trasporto per un facile trasporto.
Se preferisci un massaggio ai piedi meno stressante, il massaggiatore plantare Shiatsu Snailax è un'ottima scelta.I nodi massaggianti sono rivestiti in silicone per una sensazione più morbida sui piedi, mentre la cavità delle gambe è rivestita in pile di agnello e dotata di un rivestimento in tessuto felpato per un maggiore comfort.Esiste una sola modalità di massaggio, ma puoi controllare la direzione di rotazione per colpire diverse parti del corpo.Puoi anche rimuovere la parte superiore del dispositivo e trasformarlo in un massaggiatore per schiena, collo e/o polpacci.
Questo massaggiatore plantare è controllato da un telecomando cablato con un semplicepulsanti a sfioramento.Il telecomando controlla le funzioni di potenza, direzione e riscaldamento dei nodi di massaggio.Non ci sono livelli di calore, ma se vuoi trasformare il massaggiatore in un cuscinetto riscaldante autonomo, puoi aggiungere calore al massaggio o usarlo da solo.Misurando 13 x 12,6 x 6,4 pollici e pesando 3,7 libbre, questa è una macchina abbastanza compatta che è più facile da riporre rispetto ad altre.
Se sei sempre in movimento, hai bisogno di un massaggiatore per piedi che non ti leghi al muro con fili.L'ultra portatile TheraGun Mini da 1,4 libbre è progettato per i viaggi (o da portare con te in palestra o in ufficio) in modo da poter trovare sollievo quando ne hai bisogno.Questa pistola da massaggio portatile viene fornita solo con un attacco a sfera standard, ma è compatibile con tutti gli accessori TheraGun di quarta generazione.Se possiedi uno degli altri modelli, puoi cambiare la testa secondo necessità.
Nonostante la mancanza di un'impostazione del calore, TheraGun Mini ha tre opzioni di velocità e applica 20 libbre di forza con un'ampiezza di 12 mm.Questa combinazione lo rende leggermente meno intenso rispetto alla versione full size, che ha una portata di 16 mm, ma fornisce comunque una pressione sufficiente per aiutarti con il dolore alle gambe e oltre.La batteria garantisce fino a 150 minuti di funzionamento senza ricarica.
Uno dei vantaggi più evidenti di un massaggiatore plantare è la riduzione dello stress, ma il massaggio può anche migliorare la circolazione e ridurre la tensione muscolare.Ciò è particolarmente utile se trascorri molto tempo in piedi (oltre a buone scarpe per camminare e stare in piedi).Se il tuo massaggiatore fornisce compressione, può anche fungere da calza compressiva, che può aiutare a ridurre il dolore o il gonfiore muscolare.
I massaggiatori elettrici per i piedi devono essere collegati a una presa elettrica tramite il cavo di alimentazione.Ciò limita il loro posizionamento, ma non devi preoccuparti di sostituire o ricaricare le batterie.La maggior parte dei massaggiatori elettrici per i piedi sono controllati da un pannello di controllo o da un telecomando.
I massaggiatori per piedi alimentati a batteria funzionano con batterie normali o ricaricabili.Sono più portatili dei massaggiatori elettrici per i piedi perché puoi usarli ovunque, ma devi assicurarti che abbiano una batteria nuova o completamente carica prima di usarli.
Il massaggiatore plantare portatile non è alimentato.Di solito fanno affidamento su nodi o superfici strutturate per esercitare pressione sui piedi.Ciò ti dà un maggiore controllo sulla profondità del massaggio, ma richiede un maggiore coinvolgimento.
Molti massaggiatori plantari includono il riscaldamento.Alcuni si riscaldano solo in modalità massaggio, mentre altri consentono di utilizzare il calore da solo e di utilizzarlo come termoforo.Questa funzione di riscaldamento non è limitata a un certo tipo di massaggiatore per piedi.Puoi trovarlo nei massaggiatori plantari elettrici e cordless.
La maggior parte dei massaggiatori per piedi riscaldati hanno una temperatura massima di 115 gradi Fahrenheit.Secondo la dottoressa Lobkova, 115 gradi Fahrenheit sono sicuri per la temperatura ambiente del massaggiatore, ma solo se il rivestimento in tessuto della macchina non è strappato o danneggiato.In questo caso, "... la pelle è ora a diretto contatto con una superficie di 115 gradi Fahrenheit, che può essere pericolosa per lungo tempo", ha detto.
Brian Moore, MD della FAAD, fornisce raccomandazioni per il tempo massimo di massaggio dei piedi a temperature normali: “A 115 gradi, una persona dovrebbe limitare l'esposizione a meno di 10 minuti.A 109 gradi, la pelle può resistere per circa 15 minuti senza bruciarsi.A 98 gradi, poiché è la stessa temperatura del corpo medio, la pelle deve resistere per diverse ore", ha detto.
Il massaggiatore plantare può essere utilizzato da chiunque soffra di dolori ai piedi (e con il permesso di un medico).Coloro che stanno in piedi tutto il giorno, come cuochi, cameriere, medici e infermieri, possono trovarli particolarmente utili nel prevenire dolori e affaticamento alle gambe e ai piedi.Il massaggio ai piedi può anche aiutare gli atleti a riprendersi dall'esercizio fisico e dagli infortuni da uso eccessivo.(Anche un rullo di schiuma aiuta.)
Chi dovrebbe evitare di usarlo?Le persone con problemi di sanguinamento dovrebbero evitare il massaggio perché può causare la rottura di un coagulo di sangue e il viaggio verso il cervello o il cuore.Anche le persone con sensibilità limitata o sensibilità alle gambe (chiamata neuropatia periferica) dovrebbero prestare attenzione poiché potrebbero non avvertire cambiamenti di temperatura o pressione.Infine, chiunque abbia un infortunio al piede o una ferita aperta dovrebbe evitare i massaggi, e le persone con ferite aperte in particolare dovrebbero evitare i massaggiatori per i piedi che richiedono l'immersione dei piedi nell'acqua.
Esistono tre tipi principali di massaggiatori per piedi: elettrici, cordless e manuali.Ognuno di essi ha i suoi pro e contro, quindi quale è il migliore per te dipende da cosa stai cercando.
I massaggiatori elettrici per i piedi devono essere collegati tramite un cavo di alimentazione, il che ne limita l'utilizzo.I massaggiatori per piedi a batteria utilizzano batterie convenzionali o ricaricabili.Ciò richiede una certa riflessione, poiché devi assicurarti di avere una nuova batteria o che la batteria sia completamente carica quando sei pronto per usarla.I massaggiatori plantari portatili non sono potenti, puoi ottenere il sollievo di cui hai bisogno semplicemente premendo il piede contro una superficie ruvida.Questo può aiutarti ad affrontare lo stress, ma richiede più lavoro da parte tua perché devi muovere le gambe.
Il prezzo è un fattore importante in ogni acquisto.Il prezzo dei massaggiatori per i piedi può variare da $ 25 a diverse centinaia di dollari o più.In genere, i massaggiatori per piedi più costosi hanno funzionalità più avanzate come il riscaldamento e diverse modalità di massaggio.Se non hai bisogno di queste funzionalità extra, puoi risparmiare acquistando un modello economico.
Quando scegli un massaggiatore per piedi, dovresti prestare attenzione anche alle sue caratteristiche.I fattori più importanti da considerare sono:
Ricorda, maggiori sono le funzionalità di un massaggiatore plantare, più costoso sarà.Scopri quali funzionalità sono più importanti per te e fai le scelte di conseguenza.
La maggior parte dei massaggiatori elettrici per piedi hanno due controlli principali: un controllopannello con pulsantie/o un telecomando.Il telecomando può essere wireless o collegato a un cavo di alimentazione.Alcuni massaggiatori intelligenti per i piedi si connettono a un'app invece che a un telecomando.
Alcuni massaggiatori per piedi sono più portatili di altri.I massaggiatori elettrici richiedono che tu sia vicino a una fonte di alimentazione, mentre puoi utilizzare massaggiatori cordless e portatili ovunque.
Anche le dimensioni e il peso contribuiscono alla portabilità.Alcuni massaggiatori elettrici sono piuttosto grandi e pesanti e pesano più di 20 chili.Anche se puoi ancora spostarli, non è così facile come prendere in mano una pistola da massaggio o un massaggiatore portatile più leggero.Anche viaggiare con un massaggiatore elettrico, ad esempio, è più difficile che con Theragun Mini.
Non esiste una risposta definitiva a questa domanda."Dipende dalle tue esigenze e preferenze personali", ha affermato Daniel Pledger, DPM, podologo e fondatore di ePodiatrists."Alcune persone usano i massaggiatori per i piedi ogni giorno, mentre altri li usano solo quando si sentono particolarmente tesi o doloranti ai piedi."
Un massaggiatore per i piedi probabilmente non ti farà male ai piedi, ma è importante usarlo correttamente.Un uso eccessivo può causare dolore alle gambe.Stare in piedi invece di sedersi può provocare lesioni quando si utilizza il massaggiatore elettrico.Se utilizzi un'impostazione calda, esiste la possibilità che si sviluppi una condizione della pelle chiamata eritema."In generale, mantenere la temperatura al di sotto di 115 gradi e al di sotto della soglia del dolore è un buon modo per evitarlo", afferma il dottor Moore.Naturalmente, se sei incinta o soffri di una condizione medica come il diabete, consulta il tuo medico prima di utilizzare il massaggiatore plantare.
Il modo migliore per pulire il massaggiatore plantare dipende dal suo tipo.Molti massaggiatori elettrici per le gambe con camere separate per le gambe sono dotati di coperture rimovibili e lavabili in lavatrice.Mentre li pulisci, puoi pulire il resto della macchina con liquido detergente e salviette di carta.Cercare tuttavia di non spruzzare direttamente sulla macchina.L'umidità può danneggiare i componenti elettrici, quindi è meglio inumidire un tovagliolo di carta e pulire la macchina.I massaggiatori per piedi della spa e i massaggiatori per piedi manuali possono essere spruzzati e puliti con un panno.